Parallel Bars

Type produkt: Trening Funksjon: Overkroppstrening, inklusive mage- og ryggmuskler. Bruk: Ta tak i stengene og hev deg opp dig til en posisjon med utstrakte armer. Herfra kan du gjøre armhevinger, eller gå fremover og bakover på stengene med strake armer. Med armhevinger, pust inn og senk deg langsomt så langt ned som mulig, mens du holder kroppen utstrakt og setemusklene spent. Pust ut mens du skyver deg opp til utgangsstillingen. Unngå svingende bevegelser - skyvet med armene må være jevnt for å unngå feilbelastning. Gjennomføring: Vi anbefaler 3 set, 1-5 reps hver, med en pause mellom settene, eller tilpasset brukerens fysikk og helsetilstand. Om du kjenner smerte, avslutt treningen umiddelbart. Kontakt oss for pris.